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Comment s’habiller dans un sauna

Les bains de sauna offrent de nombreux avantages pour la santé et le bien-être, mais pour en profiter pleinement, il est essentiel de s’habiller de manière appropriée. Votre confort, votre hygiène et votre sécurité en dépendent.

Que porter dans un sauna ?

Pour les hommes :

Maillot de bain ou short de sport en fibres naturelles : Ils offrent confort et permettent une bonne transpiration.

Serviette : Enroulée autour de la taille ou drapée sur les épaules.

T-shirt léger ou débardeur : En coton ou en lin.

Kilt de sauna : Traditionnel et confortable.

Pour les femmes :

Maillot de bain ou bikini en coton : Idéal pour les saunas mixtes.

Serviette ou paréo : Pour plus de confort et de discrétion.

Robe ou jupe ample et respirante : En fibres naturelles.

T-shirt ou débardeur léger : En coton.

Caftan ou kimono : En coton, pour une touche de luxe et de confort.

Robe de spa en lin mélangé : Pour un maximum de confort et de respirabilité.

Pourquoi le choix des vêtements est crucial pour la pratique du sauna ?

La température des saunas varie généralement entre 80 ET 100 degrés celsius.

À ces températures élevées, votre corps doit travailler dur pour se refroidir par thermorégulation, un processus qui implique une transpiration abondante. Le port de vêtements inappropriés peut entraver ce processus naturel et entraîner divers problèmes.

Les dangers des vêtements restrictifs

Des vêtements serrés ou lourds peuvent empêcher l’évaporation de la sueur et la dissipation de la chaleur lors de votre séance de sauna. Cela peut augmenter le risque de coup de chaleur, d’épuisement dû à la chaleur et de crampes. De plus, les vêtements qui restreignent la circulation sanguine peuvent augmenter la fréquence cardiaque et la pression artérielle, exacerbant les problèmes cardiovasculaires préexistants.

L'importance des tissus naturels

Les tissus synthétiques comme le polyester et l’élasthanne ne sont pas idéaux pour les saunas, car ils retiennent l’humidité et la chaleur. Cela peut favoriser la croissance bactérienne et causer des irritations cutanées. Les fibres naturelles comme le coton, le bambou et le lin, en revanche, sont respirantes et évacuent l’humidité, aidant à garder la peau sèche et confortable.

Accessoires recommandés pour le sauna

Bandeau ou élastique à cheveux : Pour garder les cheveux éloignés du visage.
Bouteille d’eau : Pour rester hydraté.
Peignoir ou couverture : À porter avant et après le sauna.
Livre ou magazine : Pour se détendre.
Huiles d’aromathérapie : Pour améliorer l’expérience sensorielle.
Coussins de siège et tapis de banc de sauna : Pour plus de confort.
Chapeau de sauna : Pour protéger la tête de la chaleur intense.
Tongs ou pantoufles antidérapantes : Pour éviter de glisser et protéger les pieds de la chaleur.

Ce qu'il ne faut pas porter dans un sauna

Fibres synthétiques : Retiennent l’humidité et la chaleur, favorisant la déshydratation et la surchauffe.
Maillots de bain avec attaches métalliques : Le métal peut devenir très chaud et causer des brûlures.
Maquillage : Peut obstruer les pores et provoquer des irritations cutanées.
Parfums forts : Peuvent réagir avec la chaleur et devenir désagréables.
Bijoux : Peuvent chauffer et causer des irritations ou des brûlures. De plus, les environnements chauds peuvent provoquer un gonflement corporel, rendant les bijoux difficiles à enlever.

Retrouvez des exemples de Serviettes et kilts de sauna

En suivant ces conseils, vous pourrez maximiser les bienfaits de votre séance de sauna tout en garantissant votre confort et votre sécurité. N’oubliez pas de choisir des vêtements adaptés et de profiter pleinement de cette expérience relaxante et revitalisante.

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Wood and Wellness - Bains Nordiques - Saunas

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willdolive3533

18:35 21 May 25

j’ai acheté 2 bains pour ma société qui va exploiter des hébergements dans le morvan .. c’est difficile de faire un choix devant l’offre étendue de revendeurs et j’avais besoin en tant que professionnel de trouver un fournisseur de bain aguerri aux problématiques de l’accueil touristique qui puisse me conseiller et en qui je pouvais avoir confiance.. ça a été le cas avec madame Hennecent et sa collaboratrice Soukeina qui ont été très professionnelles et de bon conseil .. Le matériel est de qualité et la livraison, point souvent délicat s’est déroulée à merveille .. les bains on été déposé dans mon terrain à l’endroit où ils étaient prévus par le chauffeur qui était d’un engin de levage .. Je conseille donc vivement Wood and wellness ..

Gilles B.

09:26 14 May 25

Conseils judicieux, étude sérieuse du projet, installation nickel et bien suivie.
Mon petit coin de paradis sauna, bain nordica, douche extérieure.

Margot M.

12:54 13 May 25

Propriétaire d'une maison d'hôtes, j'ai eu recours aux prestations de l'entreprise Wood And Wellness en septembre 2024 par la commande de 2 bains nordiques,livrés début décembre 2024...
Karinne et Soukeina (l'équipe commerciale et technique) sont très à l'écoute , disponibles et de très bon conseil.
De l'accueil au show room lors de notre rencontre,à la commande ou encore à la livraison de marchandises, elles m'ont accompagnées pas à pas, étape par étape avec soutien, bienveillance et professionnalisme,se mettant en quatre pour satisfaire à mes exigences professionnelles ,selon leurs possibilités.
Leurs prestations sont irréprochables et les bains nordiques sont d'une excellente qualité.
Ma clientèle peut se prélasser dans les eaux chaudes et apaisantes de mes bains nordiques.
Je recommande vivement Wood and Wellness non seulement pour les professionnels de l'hébergement mais aussi pour les particuliers.